Vài phút ngoài trời nắng có thể gây sốc nhiệt, bác sĩ chỉ 2 điều cần làm ngay

29/06/2026 03:37
Sốc nhiệt là tình trạng cấp cứu nguy hiểm thường gặp trong những ngày nắng nóng gay gắt. Khi thân nhiệt tăng vượt ngưỡng chịu đựng, nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng hàng loạt cơ quan quan trọng như não, tim, gan, thận.

Nguy hiểm của sốc nhiệt

Nắng nóng kéo dài với nền nhiệt nhiều nơi lên tới 39-40 độ C đang khiến nguy cơ sốc nhiệt gia tăng, đặc biệt ở người lao động ngoài trời, người cao tuổi và người có bệnh nền.

Trao đổi với PV VietNamNet, bác sĩ Nguyễn Tất Thành - Trung tâm Cấp cứu - Hồi sức tích cực, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết, mỗi mùa nắng nóng, các đơn vị cấp cứu lại liên tục tiếp nhận các ca sốc nhiệt. Điều đáng lo ngại là nhiều người vẫn còn chủ quan, cho rằng đây chỉ là tình trạng “say nắng” thông thường.

“Chỉ cần nghe từ ‘sốc’ đã hiểu đây là tình trạng rất nặng. Sốc nhiệt cũng vậy, có thể gây tử vong”, bác sĩ Thành nói.

Tình trạng này xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với môi trường nhiệt độ quá cao hoặc quá lâu, khiến thân nhiệt tăng vượt ngưỡng chịu đựng. Khi đó, cơ thể không chỉ mất nước nghiêm trọng mà còn xuất hiện hàng loạt tổn thương do tăng thân nhiệt ác tính.

Những cơ quan dễ bị ảnh hưởng nhất gồm não, tim, thận và hệ thần kinh trung ương. Nhiều trường hợp nặng phải điều trị hồi sức tích cực vì suy đa cơ quan, cần hỗ trợ chức năng sống và kiểm soát thân nhiệt liên tục.

Người bệnh cấp cứu tại Trung tâm Cấp cứu - Hồi sức tích cực. Ảnh: P.Thúy.

Các dấu hiệu ban đầu của sốc nhiệt thường là nóng hừng hực, khát nhiều, vã mồ hôi, da đỏ, cơ thể mệt lả và mất nước. Nếu tình trạng tiếp tục kéo dài, người bệnh có thể tụt huyết áp, ngất xỉu, rối loạn ý thức do nhiệt ảnh hưởng lên não bộ.

Đáng chú ý, không phải ai tiếp xúc với nắng lâu mới bị sốc nhiệt. Với người già, người có bệnh nền hoặc thể trạng yếu, chỉ vài phút đến một giờ ngoài trời nắng gắt cũng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng.

Nhiều trường hợp dù không tử vong ngay nhưng vẫn chịu hậu quả kéo dài như mất nước nặng, tổn thương cơ quan nội tạng, ảnh hưởng tim mạch và thần kinh về sau.

Thực hiện ngay 2 biện pháp

Theo bác sĩ Thành, điều quan trọng nhất là người dân cần hiểu đúng về nguy cơ sốc nhiệt để chủ động phòng tránh thay vì chờ đến khi cơ thể suy kiệt mới xử lý. Hai biện pháp phòng sốc nhiệt quan trọng nhất được bác sĩ này nhấn mạnh gồm:

Thứ nhất, hạn chế tối đa thời gian tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao. Người dân không nên đứng lâu dưới trời nắng gắt hoặc làm việc liên tục nhiều giờ trong môi trường nóng 40-50 độ C. Với những công việc bắt buộc phải làm ngoài trời hoặc trong nhà xưởng nóng bức, cần bố trí thời gian nghỉ xen kẽ, làm việc theo ca kíp thay vì kéo dài liên tục 8-10 tiếng.

Thứ hai, cần có biện pháp bảo hộ để giảm tác động của nhiệt lên cơ thể. Khi ra ngoài trời nắng, người dân nên che ô, mặc quần áo thoáng mát, bổ sung nước đầy đủ và tìm nơi thông khí tốt. Với môi trường lao động nóng, cần tăng cường quạt, hệ thống làm mát và thông gió để giảm nhiệt độ xung quanh.

Nhiều người thường nhầm lẫn giữa sốc nhiệt và đột quỵ não. Bác sĩ Thành chia sẻ điểm khác biệt dễ nhận biết nhất là sốc nhiệt thường đi kèm tình trạng tăng thân nhiệt rất cao, trong khi đa số trường hợp đột quỵ não ban đầu không sốt nóng.

Tuy nhiên, bác sĩ nhấn mạnh, việc phân biệt chính xác không quan trọng bằng xử trí sớm, bởi cả hai tình trạng đều nguy hiểm và cần được cấp cứu.

“Thay vì để đến khi cơ thể tăng thân nhiệt quá mức rồi mới điều trị, cách tốt nhất vẫn là phòng tránh ngay từ đầu”, bác sĩ Thành khuyến cáo.

Theo Phương Thuý (VietNamNet)
Xem bài viết gốc tại đây


Tin xem thêm

5 loại trái cây giàu kali hỗ trợ hạ huyết áp

Sức khoẻ
08/08/2026 03:11

Dù không có loại thực phẩm nào có thể tự kiểm soát huyết áp của bạn nhưng việc bổ sung các loại trái cây giàu kali vào chế độ ăn hằng ngày có thể góp phần duy trì huyết á...

Thói quen phổ biến trong ăn uống đang bào mòn sức khỏe người Việt

Sức khoẻ
05/08/2026 03:10

Giữa nhịp sống đô thị hối hả, những buổi tụ tập bên bàn nhậu hay thói quen nêm nếm đậm đà đã trở thành một phần quen thuộc trong đời sống của nhiều người.

Loài hoa quen thuộc giúp kháng khuẩn, giảm căng thẳng hiệu quả

Sức khoẻ
02/08/2026 03:09

Không chỉ mang vẻ đẹp thuần khiết, hoa dành dành còn được mệnh danh ‘kho báu’ chứa kháng sinh tự nhiên giúp kháng khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa, giảm căng thẳng.

Diễn viên Huỳnh Anh Tuấn gây sốt vai Vua Bảo Đại, bình yên sau biến cố đột quỵ

Sức khoẻ
01/08/2026 05:55

Diễn viên Huỳnh Anh Tuấn - nổi tiếng với vai Vua Bảo Đại trong "Ngọn nến hoàng cung" sống kín tiếng, mong bình yên sau khi vượt cửa tử vì đột quỵ ở tuổi 58.

Loại cây mọc hoang có tác dụng tiêu viêm, hỗ trợ bào mòn sỏi thận nhỏ

Sức khoẻ
30/07/2026 02:17

Không chỉ được biết đến với công dụng lợi tiểu, hỗ trợ các bệnh lý về đường tiết niệu, cây cối xay còn xuất hiện phổ biến trong nhiều bài thuốc dân gian cải thiện tình tr...

Uống cà phê sáng muộn hơn, người phụ nữ nhận thấy thay đổi bất ngờ sau 30 ngày

Làm đẹp
28/07/2026 02:16

MỸ - Không dùng cà phê sáng ngay khi mới thức dậy nữa, Teresa thưởng thức ly đồ uống yêu thích muộn hơn thường lệ 90 phút.

Sai lầm khi bỏ bữa sáng để giảm cân

Làm đẹp
21/07/2026 04:11

Việc nhịn ăn sáng không giúp bạn giảm cân mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh.

Thời điểm ăn tối tốt cho huyết áp

Sức khoẻ
18/07/2026 04:10

Bên cạnh việc giảm muối, duy trì vận động và kiểm soát căng thẳng, thời điểm ăn tối cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến huyết áp.

Vì sao phụ nữ nên thường xuyên ăn dứa?

Làm đẹp
15/07/2026 04:09

Việc ăn dứa thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ hàm lượng vitamin C.